18 червня 2024 року в Солотвинській громаді відбулося заняття «Вчимося керувати реакціями: ключ до внутрішнього спокою».
На тренінгу «Вчимося керувати реакціями» діти здобули навички розпізнавання своїх емоційних тригерів і розвивали усвідомленість у повсякденному житті. Учасники вивчали:
• Як визначати основні тригери та зрозуміти, чому вони викликають певні реакції.
• Техніки усвідомленості (майндфулнес), що допомагають зберігати спокій і контролювати емоції в складних ситуаціях.
• Як зупинятися перед імпульсивною реакцією і обирати свідомі дії замість автоматичних.
• Методи розслаблення, які сприяють зниженню рівня стресу та підвищенню стійкості до негативних ситуацій.
• Практики саморегуляції, які допомагають ефективно реагувати на критику, конфлікти та інші виклики.
Завдяки практичним вправам, медитаціям та груповим обговоренням діти отримали інструменти для створення більш гармонійного та збалансованого життя.
Майстер-клас «Малювання мовчки восковими олівцями» надав учасникам можливість виразити свій внутрішній світ без слів, повністю зосередившись на процесі створення. Цей формат заняття мав на меті:
• Допомогти учасникам відчути свободу самовираження без використання мови.
• Поглибити зв’язок з собою через інтуїтивне і спонтанне малювання.
• Створити безпечний простір для дослідження внутрішніх почуттів та образів, що виникають під час мовчазного процесу.
Під час майстер-класу діти працювали з восковими олівцями – простим, але дуже виразним матеріалом, що дозволяє створювати яскраві та насичені малюнки. Відсутність словесної комунікації під час заняття сприяла глибшому зануренню в процес, допомагаючи зосередитися на чистому творчому самовираженні.
По завершенню малювання учасники поділилися враженнями, обговорили власні роботи та відчули підтримку групи. Майстер-клас «Малювання мовчки восковими олівцями» став чудовою можливістю відкрити нові грані творчості та отримати глибокий медитативний досвід.
Захід проведено в рамках проєкту «Облаштування навчально-ігрового комплексу для дітей Солотвинської громади», який реалізовується ГО «Агенція розвитку громад Богородчанського району» за фінансової підтримки Карпатського фонду у рамках Проекту інституційної підтримки організацій громадянського суспільства в Західній Україні, що фінансується Fondation de France.
Дана публікація здійснюється за фінансової підтримки Карпатського фонду та Фонду Солідарність (Франція) у рамках Проєкту інституційної підтримки організацій громадянського суспільства в Західній Україні.
Її зміст є виключною відповідальністю ГО «Агенція розвитку громад Богородчанського району».
